ココロココ日記
みなさん、こんにちは😊😊
急激な気温の上昇で、体調管理が難しいですが、いかがお過ごしでしょうか？
この暑い中、四国中央からは、更に暑苦しいブログをお届けしますが、ご容赦ください😅
さて、四国中央では、主任と若手職員が、最近、筋トレにハマっています💪💪💪
彼らは、日々、仕事前や仕事終わり、休日など様々なタイミングで、24時間営業しているジムに通っては、筋肉をいじめています。10時間働いた後で、筋トレって…と思われるでしょうが、本人たちは、スイッチが切り替わるのか、元気よく、退社して行きます。
若手職員のKさんは、筋トレの成果で筋肉がついて、制服サイズが合わなくなりました。制服をワンサイズアップしたのですが、すでにその制服も限界を迎えつつあり、同僚から「制服がかわいそう・・・。」と言われています。そろそろ、次のサイズに移行する時期ではないでしょうか。
調べてみると、筋トレをすることで、様々なメリットがあるようです。
基礎代謝がアップし、太りにくい体質になるだけでなく、こり・むくみ・冷えの改善や、睡眠の質向上、それに加えて、幸せホルモンと言われている『セロトニン』が分泌されることにより、ストレス解消にもなるそうです。
いいことばっかりですね😆😆😆
私は主任に誘われましたが、丁重にお断りしました。でも、このブログを書きながら、考えてみるのもいいかもしれないと、ほんの少しだけ、思いました。
筋トレ好きな職員の方、おられましたら、是非筋トレ繋がりで交流しませんか。そのうち、筋トレ部が発足するかもしれませんよ😉